— Арт-терапевтическая сессия — это как энергосберегающая консультация с психологом. В процессе работы мы не расходуем энергию на сложные беседы, более того, мы получаем ресурс от радости в процессе творчества. Ведь творчество способствует выработке дофамина — гормона радости и мотивации☺️
С помощью арт-терапии мы можем работать от формирования запроса — выявления проблемы и определения цели — до решения глубинных (самых скрытых) пережмваний/травм.
На сознательном уровне мы думаем, что знаем многое о себе, но это не так.🛡️ Наша психика надёжно защищает нас.
Она бережёт нас от переживания стресса, от излишней тревоги, помогает избегать негативные эмоции. Она прячет глубоко в бессознательное наши негативные истории, конфликты, страхи…
Но для успешной психотерапевтической работы такие механизмы необходимо преодолеть. 🏹 Обсудить.
Порой нам сложно выразить происходящее на душе, свои эмоции, переживания…🙄сложно об этом говорить.
И так как в процессе терапии искусством мы работаем не прямым диалогом, а с объектом творчества🖼️, то бережно и мягко обходим защитные функции психики, добираясь до самых глубин.
До скрытых переживаний.
До самого раннего травматичного опыта, вплоть до пренатального периода.
До вытесненных или замещённых воспоминаний.
Таким образом, мы озвучиваем происходящее внутри нас через передатчик — результат нашего творчества. Затем работаем над гармонизацией состояния с помощью получения ресурса, ответов, принятия.
А часто достаточно даже одного лишь осознания скрытой причины тревожащих переживаний, ситуаций. Через проживание эмоций, принятие и отпускание во вне.
Во время работы наше внимание переключается на объект творчества, и происходят процессы схожие с медитативными🧘🏻♀️состояниями, в течение которых голова очищается.
Задача арт-терапии — помочь в раскрытии своего потенциала, в исцелении травм💫, чтобы жить так, как хочется: счастливыми и свободными.
Попробуй и ты🖌️